ontspannen

Een kijkje in mijn hoofd

Tijdens mijn opleiding heb ik veel geleerd van mijn eigen visualisaties en nog steeds maak ik regelmatig gebruik van deze techniek om mijzelf beter te leren kennen en antwoorden te […]

Mindfulness? Daar doe ik niet aan!

Er zijn al heel wat artikelen over geschreven en het is wetenschappelijk bewezen, mindfulness is goed voor je. Toch vinden veel mensen het lastig om er mee aan de slag […]

De Kracht van Kleuren

De winkels liggen er tegenwoordig vol mee: kleurboeken voor volwassenen, in allerlei soorten en maten. Het is een echte hype. Niet zo verwonderlijk want kleuren is ook heerlijk ontspannend, meditatief […]