ontspannen

Vind de stille plek in jezelf

Je bent altijd druk, druk, druk en je wordt constant omringd door geluiden. Bliepjes van je telefoon, gesprekken met en van anderen, televisie, radio, spelende kinderen. Soms word je er […]

Een kijkje in mijn hoofd

Tijdens mijn opleiding heb ik veel geleerd van mijn eigen visualisaties en nog steeds maak ik regelmatig gebruik van deze techniek om mijzelf beter te leren kennen en antwoorden te […]

Mindfulness? Daar doe ik niet aan!

Er zijn al heel wat artikelen over geschreven en het is wetenschappelijk bewezen, mindfulness is goed voor je. Toch vinden veel mensen het lastig om er mee aan de slag […]

Laat vakantie ook echt vakantie zijn.

Juist als je ziek bent, heb je behoefte aan vakantie. Even uit de sleur van alle dag, een andere omgeving, andere mensen ontmoeten. Kortom even de accu opladen. Je ziekte […]

De Kracht van Kleuren

De winkels liggen er tegenwoordig vol mee: kleurboeken voor volwassenen, in allerlei soorten en maten. Het is een echte hype. Niet zo verwonderlijk want kleuren is ook heerlijk ontspannend, meditatief […]